今月のアイアンマン☆彡

どんどん寒くなってきておりますが、みなさんは、いかがお過ごし

ですかぁ?家に、こたつないからこもれないですが、ストーブ二台つけて

ハンバーグ状態で温まっております。

そろそろ、海外へGO計画

立てておりまーす。今度は、ロンドンです。夢は、世界一周☆彡

 

しっかし、今日も雨で寒いし・・・こんなゆうつな日にジムいくには、

やっぱりこれが要る☆

Raptor!!!ラプターでパワーもらってからのトレーニングへゴー☆彡

Raptorで速攻のエンジンかかるし

踊りながらの有酸素兼ねて、筋トレにも力がはいって

しまいますなぁ☆トレ後は、高校時代の友人とランチング☆彡

 

 

毎月楽しみなIronman雑誌も届いておりました☆

今月号もスペシャルで、筋トレ情報満載〜いつも

学ばせていただいております☆

仲良しのビルダーであり審査員1級の友人と携帯ショップへGoして

DIYでデコりましたら、こんなかわいい携帯ケースができました☆

Mちゃん、この携帯ケースいままでのなかで一番好き(^^♪

デコ手伝ってもらって、ありがとうね☆

 

 

 

 

| ブログ | 23:05 | comments(0) | - | - | - |

打ちっぱなし☆彡Enjoyableな時☆

またまたアナザー大阪で好きなこと☆彡

今日のコーチはこのテレビでおなじみの紳士☆奥様はとっても

素敵なレディです☆ジョイフィットでトレーニングして・・

梅田へGOはいっ充実しましたぁ☆

 

 

 

 

 

| ブログ | 22:33 | comments(6) | - | - | - |

ハレオHaleo今月のサプリ☆

さぁ、ハレオHaleoから今月のサプリ到着(^^♪YaY

今月は、マッスルボディメイク、特にコアをしっかり

させることを中心とし考えてチョイスしてみました☆

筋肉作りサプリなつぶぞろいです☆彡

今日のトレーニング前は、EAAを取ります!

トレ直前30分前は、やっぱりラプター5粒、汗だっくだくに

なり集中力が増しますね!重量も元気よくいけちゃいますよ!

トレーニング直前と中は、BCAA2から3杯を水と割り摂取。

トレ後は、IsoCoreチョコ味、または、WheyProteinの11種類

すべてのフレーバー味で毎日違うお味でプロテイン補給します。

鉄分とカルシウムやビタミンDの牛乳か無脂肪乳で割ります。

疲れが残りやすいときは、ホルモンの調整を考えての

Phenomをトレ前か後にもとります。

ご注文ご希望でしたらバルクスポーツでお安く購入できますので

アクセスしてみてくださいね。⇒ https://www.bulksports.com/

 

 

 

今日は、モリヤさんの特許タオル滑り止め付き、これ

筋トレのトレーニーには、必需品のタオルです!!

もうこれ一枚でベンチに横たわったり座ったりするトレーニング

種目も滑らずにできるので重量もケガ防止になりサックサック☆

とにかくいままでこんな使いやすいタオルは初めて!

ほんまにいっかい使ってみてください!ジムバックには必ず入アイテム!

もう手放せないですね。おすすめですよ☆モリヤさんの通販サイトです☆彡

⇒ http://www.moriya-inc.com/product/187

それでは、皆様次回の更新まで、元気にお仕事にトレーニングに張り切ってくださいね。

ハレオのラプターめっちゃいいですよぉ(^_-)-☆

 

 

 

| ブログ | 20:40 | comments(2) | - | - | - |

EveryBody Groove to the Music(^^♪

Everybody Jam🎶 yay 

この曲きいとったら、眠れなくなってきたので、またまた更新しまーす。

昨日は、ハルカスのウィング館6階にある、FitnessショップへGOしました。

いつも楽しくお話していただいているS谷さんやS浦さんがいらっしゃるので

また行きたいと思います☆彡

スタッフの方も商品のことをよく熟知されて説明とかしてもらえるので

ネットで買うような不安感なく、本当に欲しい物を購入することができますね(^^♪

昨日は、VENEXのリカバリーめっちゃ可愛いピンクの上と下を購入しましたーネックワーマーもカモ柄が

あったのでこれもGET☆彡

本当にうれぴーーこんな夜は、LETSGroove!!

EveryBody Jamの曲しか頭に出てこないので、皆さんにも

一緒に聴いていただきたい♬YaY おやすみなせー☆彡

 

 

 

| ブログ | 23:12 | comments(0) | - | - | - |

ラプター&HaleoのLeanGainerと共に(^^♪

足トレーニングの日でーす☆彡今日は、なぜだかネイルも割れてしまい、

気分低下・・・力でないけど、ラプター6粒摂取して、まずは、カーフ

からスタート☆彡どんどん種目こなして最後は、レッグプレスまで到達

いつもよりすごい多数のセット数で満足☆予定していたメニューも完了!トレ後は、

とろーりと溶けそうな、LeanGainerでプロテイン補給します☆

 

ネイルは、またまた改めてグラデーション一色で・・4本も折れて血だらけ

なっちゃいましたです。もう回復しましたのでしたので、ネイルショップへGoして、リカバー☆

これで完璧です!明日から、またがんばろぉぜいぃ☆

| ブログ | 18:27 | comments(0) | - | - | - |

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