今月のアイアンマン☆彡

今日は、お友達と大阪の名所の一つ、滝をみにいきました。

かえってきたら、見所たっぷりなアイアンマンが届いておりました(^^♪yatta☆

今月の表紙は、前代未聞の日本代表する12人注目男子ボディビル選手だぁ☆彡個性的で

かっこいいですね!さすが、アイアンマンだ☆彡だーんって勢いを感じる表紙だけでなく

中身もどーんと筋トレに関する学びが多いんですよねぇ〜!今からよもうっと(^^♪

 

この滝までいくために、3キロくらい歩いたので、かなりの有酸素運動にもなり

途中は森林浴を楽しみながら・・上を見上げるとこんな感じ☆彡きれいっしょ?

この後は、お楽しみのデイナーでした、最初は餃子食べにいくつもりでしたが、

お寿司屋さんのお刺身も目に入ったので、おすすめの定食を注文してみると☆こんな

飾りも味も楽しめて、赤だしなんて魚のあらたっぷりでめちゃくちゃだし濃いし美味しいの☆

 

あら、値段にしたら豪華です!!いくらだと思いますか?GUESS...はい、980円です☆ぎゃー

このボリュームでこの値段!ありえへん☆

大将はめっちゃいい人やし、アイアンマンも

来てたし、きれいな日本三景のような滝もみれたし、今日は最高の一日でした☆彡

 

神様サンキュー(^^♪幸せぇ〜☆

 

 

 

| ブログ | 18:28 | comments(2) | - | - | - |

ライフチェンジング  パワフル会合♪

いつもいつも、ずっと、何十年もお世話になっている人生の師匠のような方々(^^♪

何かあるときに集合します。今回は、ライフチェンジングな会合となりました☆(アプリ使用)

学ぶことが多い会合です!!これからも続きます☆神様、感謝☆

Life Is Too Short To be Small................Go Go !!!!

Set your Goal. Leave it behind, Move ahead !

 

 

| ブログ | 13:19 | comments(0) | - | - | - |

ハッピーたいーむ☆彡

今日はジョイフィットでトレーニング後に、ひさしぶり高校時代の

同窓生とパワードランチ♪しました☆

最近のトレ前のWORKアウトのプリサプリは、これ⇒

元気だして、からーの、ポストワークアプトは、これ☛

 

女性にもおすすめイソフラボンとMCT入りリーンゲイナ〜(ポストワークアウトのMRPプロテイン)

MRPは、ミールリプレイスメントの中でもおすすめです。リーンな筋肉づくりとダイエットに適して

いて、これはめっちゃ美味しいですよ!チョコ味を、一度お試しください★ 

 

| ブログ | 12:34 | comments(0) | - | - | - |

ハレオのサプリきたぁ☆彡

こんばんわ☆暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

今月は、ちょっと新しいサプリを追加しました。。

それは、知り合いのジム友が、摂り始めてすっかり若返って

きた、LeanGainerというMCT入りのプロテイン+MRTのような

プロテイン☆

あと、夏にもってこいの消化吸収を促進するDigest、

BlueDragonのRTDこれは、バッグに持ち歩けて

ストローで食いっと飲めて、タンパク質20Gも取れて

たったの120キロカロリー☆お腹いっぱいなりますよ!

後、5パックで980円とお買い得のはちみつヨーグルト味

ゼリーです!すべてアスリートにお勧めです!

(注*写メはアプリ使ってますよぉ〜☆)

 

今日は、ジョイフィットでトレーニング前に

MCT入りのLeanGainerを無脂肪ミルクに混ぜて

頂き、トレーニング後にはIsoProイチゴ味で栄養補給☆

来月から、このHaleoが開発したHMBの液体状

サプリをスタートして筋肉もりもりなろうかな〜☆っと(^_-)-☆

 

皆さんも大会目指してるアスリートも、悔いの残らない

シーズン乗り切ってくださいね!!

 

 

 

| ブログ | 22:11 | comments(0) | - | - | - |

人生初の 祇園祭〜☆

暑中お見舞いだぁ☆彡皆さん暑い日が続きますが、

お元気で涼をとってらっしゃいますよねぇ〜

 

クーラーが手放せません。。そんな中、祇園さんで

涼ませてもらおうと・・祇園祭計画断行!!

 

まずは、京都の新しいゴールドジム今出川でトレーニング

させてもらいました。入口はシャンデリアとゴールドのマーク

は金色でお迎えしてもらって感動!!かっちょええわ、やっぱり

筋トレの天下 ゴールドジムやわ☆彡ロッカーのカギまでIC式、

開け方わからへんし、うろうろ・・優しいギャルが教えてくれて

助かった。

トレーニングも、そんなに混んでなかったので、心おきなく

おもいっきりできたわぁ☆彡また行きたいなぁ、今出川ゴールド☆彡

 

汗流してから・・

 

ほこめざしていざ出陣!って感じになりました。

ものすごい人混み・・・

しかし、めっさ暑いし、コンクリの上は、きっと

40度行ってたと思います・・そして、

人だかりで外人さん多数!京都は変わりましたね☆

そのあとは、祇園の誇り高き老舗京料理店で夕食

頂きました♬おいしいどすえぇって言いたくなるお味!

風流でいい日になりましたよぉ★ちあわせぇ〜GODBLESSありがとう☆彡

 

 

 

 

 

 

 

| ブログ | 20:15 | comments(2) | - | - | - |

今月のお勧めの☆彡

あついぃあじじ。。。いうても仕方ないし、

どうにかする!!皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?

こんな家つくりたーい☆彡夢の中で設計中〜断熱壁入れないと^^♪

 

今月のハレオのサプリでとってもいいの見つけてしまいました。

Phenomと共に、私のお気にいりの一つになりました。それは〜

CoQ10(コーキュ−10)です。

 

これぇ〜今流行りのスマホアプリで猫に変身させました☆どう?

さておいて、CoQ10(コーキュ−10)身体システムの機能を高めてくれます。

ハレオのBCAAコア3も本当にトレーニングのパフォーマンスと

メンタル面でも力強くサポートしてくれます!

お試しくださいませぇ〜☆ 注文できるリンク先は;バルクスポーツ で注文できますよん☆

 

今月はアイアンマンもとっても涼し気なグリーンで素敵な表紙ですね!

ほらぁ内容も肩の特集だわぁ、これはお皿の肩を

作るための教科書になりそうですね〜☆本屋へGO〜☆しましょう☆

 

みなさーん、暑さしのぎましょう☆熱中症ならないように水分たっぷりとってくださいね〜☆

 

 

| ブログ | 22:38 | comments(0) | - | - | - |

ハレオのサプリでパワーアップアップ〜(^^♪

あじじ。。熱気がすごいですね☆夏がやってきたぁ☆彡

 

ハレオのサプリでパワーアップをはかりましょう☆彡

今月のハレオサプリは、これ!

今日は足のトレーニングなのでアミノ酸しっかり補給して、

Phenomフェノム6粒とってジムへGoします!

ポストワークアウトは、IsoProのイチゴ味です。1KGで

3000円くらいです。これはお買い得☆

そして、この季節は脂肪燃焼系のイグナイトがお勧めです(^^♪

さぁ、今日も暑いけど、お仕事にトレーニングに頑張りましょう〜☆

 

TwitterとInstagramもつなげる予定ですのでそちらもどうぞ宜しく

お願いいたしまーす☆彡

どーもー☆

| ブログ | 12:16 | comments(2) | - | - | - |

タンパ君ソーセージで朝食たいーむ☆彡

あつーい☆彡だんだんとサマータイムへ突入してきましたねぇ☆彡

ハワイいきたくなる季節ですがー皆さんはどこぞへご旅行される

ご予定でしょうか?っと。。。夢みながらの朝食タイーム(^^♪

野菜海藻入りトマトオムレツと丸いのはドイツのチーズそして

タンパ君にマスタードを載せています(^^♪

タンパ君の作り方は、チーンしてからそのまま頂いてもOKだけど、

私は、ちょっと手を加えます☆ フライパンで、クルミオイルか他の

不飽和酸オイルを使って焼くと絶妙でございます★一度お試し

くださいませ☆彡 

ハンバーグも照り焼き味とトマトソース味の2種類あります。

ハンバーグは、オイルと一緒に焼きますとこんな風に

おばあちゃんが昔焼いてくれたハンバーグになりました☆

そこに香りづけのローズマリーハーブをかけて。。

めっちゃおいぴーヤバイです☆

 

tanpakun の通販サイトでもご注文いただけるようですね☆彡

早速、注文しよっと☆

 

 

くるちゃんも大会終わって、ジョイフィットで

朝から頑張ってますよぉ〜

 


 

 

| ブログ | 14:49 | comments(0) | - | - | - |

アマゾンがMYFavoriteWholeFoodMarketを買収!

うわぉ、アマゾンがWholeFOOODマーケットを

買収したらしいですね。アマゾンの勢い止まらず☆彡

マーケット内の内容は、変えんといてね(^^♪

今までのWholeFoodマーケトでお願いしますよぉ★

早よ、アメリカいこっと^^♪

 

| ブログ | 12:45 | comments(0) | - | - | - |

新しいブログになりましたね✨💗

マイケルNさーん✨さすがー🌏出来る男は仕事早い🙋いつもお世話になります✌MMJ 上のマイWebサイトを改良して頂きましてありがとーございますー👑なんかスマホからもアップ出来て革新的です😆🎵🎵感謝💗

| ブログ | 08:11 | comments(0) | - | - | - |

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