(写真右パトリックマツダさん２００１年ミスターUSA優勝）昨日７日午前２時頃パトリックマツダさん(４０歳）が近所で騒いでいた若者に注意したところバッドなどで撲殺されました。きっと腕っぷしに自信があり正義感でとった行動だったのでしょう・・・パトリックさんは、４人のお子様と奥様を残され天国にいってしまいました。まだこの犯人は逮捕されていない模様です。早くこの非情な犯人達を捕まえて裁きを与えて欲しい・・・

ショーンからお知らせメールが届きました♪
本日のショーンのラジオショーでフィーニックスショーまで２週間に迫っているヒデさんのインタビューが視聴できますよぉ。Lets tune in!
→http://www.voiceamerica.com/voiceamerica/vepisode.aspx?aid=44394

今日は、大雪の為、米国公務員達もリベラルリーブが取れる日になってしまい、お休みの人が多かったのです。ジムに行こうと思い、家を出るなり、車がスリップし立ち往生。おまわりさんも通り過ぎてるやん!
今日は上半身トレなのに、私も車プッシュに参加してしまいましたわ〜あぁ・・・今年こそは、お上品に乙女チックになろうと抱負を掲げていたのですが、一瞬の内に崩れてしまいました☆あぁ・・人助け助けや♪運転は道がスリップするし怖いので、ジムまでウォーキングしました。いい有酸素や☆ジムのお友達ジョージさんが歩道に積もった雪を掃除中その後は、何時も通り上半身キラートレが始まり締めくくりはスロープウォーキング、５分だけやったけど、息切れが凄かったわぁ・・・。帰りに見かけた雪かきの車帰り道に雪かきの車を１０台ほどみましたよ。

今日は大雪の影響で冬眠２日目です♪家の前はブルドーザが何度も行き来してやっと車道が開通しましたぁ☆明日はジムにも行けそうです♪


iherb.comにて、健康食の粉ものを購入しました。タピオカ粉などは、アレルギーの人にも効果があるそうです。お菓子やパン作り、新料理に挑戦しようと思います。左からココナッツフラワー、Millet粉、タピオカ粉、アーモンド粉。
冬眠中は、お料理にはまらせていただきマッスル☆

マイカーが、こんなになりましたけど・・・全て投げ出したくなるってこのことですわぁーんでも景色は抜群に綺麗んですけどねぇ・・・どっこもいけないから今日は一日家にへばりつきですわぁーん

さぁ、今日はアッパーボディの日ですわぁ。がんばらなくっちゃ☆最近は
ニューヨーク在住のナゾちゃんの影響で、ジムに着くなり、ケトルベルを抱えてワームアップを行っています。全身の力を使って柔軟に動かす事ができ、トレ前に身体をほぐすのにいいんですよ〜☆




今日はナゾちゃんのブログを見ていたら、私の事をご紹介いただいていたのでビックリ☆うれぴぃ☆海外で競技をしている同じ日本人女性として共通な部分がいっぱいあるっていうことを箇条書きにしてうまくまとめていらっしゃいますわぁ♪サンキューMuah☆
そのブログは　こちら→http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
アーノルドでお会いできるのがとっても楽しみなんですよ！ナゾちゃんの応援には、アトランタ州フィギュア部門で頑張っている日本人の女の子も一緒に日本旗持っていくでぇ♪♪♪

アーノルドスポーツフェスティバルが開催されるまで、もう１ヶ月きっちゃったわ☆メガビジーデーになりそうな予感・・

まず、アーノルドメンズのプレジャッジと女子のアマチュアフィギュアファイナルのスケジュールが重なってること。これはカメラマンと手分けして私がアマチュアフィギュアファイナルをレポ＆撮影することになりそう。
そして、ベンチプレスコンテストに日本人女子２名が出場されるそうなんだけど、どうも英語が苦手なそうで、なんかあったときの通訳を引き受けたんです。そして、ケトルベルのナゾちゃんの大会の応援もあるからなぁ☆
かなりバタくりながら、毎年なんだけど会場を走くり回ります〜いい有酸素かぁ♪ガリガリになりそう・・・ってならないか☆笑

今年は全てのプロカテゴリーにおいて、優勝者は、自分の身体を彫刻した賞品がいただけるそうですよ。ポーズとかもリクエストできるらしく壁にもかけられるんだって。優勝した選手にとっては素敵なトロフィで一生残る記念品になるよね！

今日は、大雪ちゃんデーですわぁ☆ジムでトレしている間に、もうすでに１５ｃｍほども積もってきました。食料品の買出しだゎ〜っと家に戻ってみると、月ボが届いていました♪ラッチー☆ありがとうございまっする☆
早速今日は月ボ読書にはまります☆

今日の写真は、福岡のFBB選手よりレセプションのときに撮影したお写真いただきましたので添付しますね♪全日本ボディビル選手権大会後のレセプションパーティでは、沢山のBB関係者の人や選手達と出会えてお話ができてとっても楽しかった☆また参加したいな♪

昨日は、激込み込みの韓国食料品店（日本食店がボルチにはございましぇーんの・・）でごぼうと大根みつけましたーーやったぁ☆なので、今朝は、Kピーちゃんに教わって、炊飯器で煮物ごときを炊いてみましたわ☆だし汁いれすぎて、ちょっとからすぎたぁんだけどご飯がすすみましたゎ・・次は完璧にもっとおいしい煮物ごときが完成するようにしまーす♪ついでに父が送ってくれた日本のわかめでお味噌汁を・・・・☆私の家だけ、めっちゃ日本やわぁ・・・・えっ☆そんなこと無いって？ROFL☆

そうそう、マッスルキャンプの記事は、月ボ４月号に掲載されるそうです。今月発売の３月号ではございませんことよぉ☆